감기 중에서 목감기 예방과 치료에 효과가 있는 것으로 알려진자연식품 10가지를 선정해 보았습니다. 일상에서 재료를 어렵지 않게 구할 수 있고쉬운 방법으로 만들어 섭취할 수 있는 것들로 골라보았습니다. 1. 모과차모과는 성질이 따뜻하고 면역력을 높이는 비타민성분이 풍부해 목을 따뜻하게 보호하고감기, 기관지염이나 폐렴 등으로 기침을 할때 먹으면 효험이 있다고 합니다. 또한 소화를 도우며 설사 뒤에 오는 갈증을 멎게 해주고 위를 편안하게 해줍니다. 이러한 효능 외에도 모과를 끓여 차로 마실 경우 신경통, 요통으로 고생하는 사람들이나여성들의 미용에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 2. 대파차, 대파뿌리즙파뿌리는 는 비타민A, 비타민C, 칼슘, 칼륨등이 풍부하여 몸을 따뜻하게 해주고위장 기능을 도와줍니다. 발한,..
몸에 안 좋은 음식 8가지에 대하여 알아보겠습니다. 1. 포장 샐러드 생각보다 몸에 안 좋은 음식 포장 샐러드는 슈퍼마켓에서 보통 사는 음식이다. 우리는 포장 샐러드가 당연히 몸에 좋다고 생각한다. 샐러드에는 여러 채소가 들어 있지만, 때때로 포장 샐러드는 영양이 풍부하지 않다. 또한, 이 같은 샐러드는 몇 주 동안 냉동되는 것이 보통이기 때문에, 사실상 신선하지 않고 방부제도 들어 있다. 더욱이, 포장 샐러드에는 염분과 조미료, 보존제가 많이 들어있는 드레싱이 뿌려져 있다. 가장 좋은 방법은 샐러드를 직접 만들어 먹는 것이다. 이렇게 하면 돈을 절약할 수 있을 뿐만 아니라 체중도 감량할 수 있다. 2. 시중에서 판매되는 스무디 모든 스무디가 다 같은 것은 아니다. 때때로 우리는 판매되는 스무디가 건강한..
몸에 좋은 차 종류와 효능13가지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 가슴이 답답할 때 보리차 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물같은 차, 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라고 합니다. 2. 변비와 눈에 좋은 결명자차 결명자차는 보리차등과 일상적으로 널리 사용되고 보리차와 비슷하나 맛이 더 은은하고 구수하며 불그스름한 빛을 낸다. 이름 그대로 시력을 증진시키는 효능이 있으며 혈압을 내려주고 만성변비, 노인성 변비에 효과적입니다. 무엇보다도 장시간 책이나 모니터를 보는 수험생, 네티즌에게 좋은 차입니다. 3. 몸이 찬 사람에게 좋은 계피차 유난히 손,발이 찬사람에겐 계피차가 좋습니다. 계피의 따뜻한 성분은 몸이 차고 기운이 약한 사람, ..