몸에 안 좋은 음식 8가지
몸에 안 좋은 음식 8가지에 대하여 알아보겠습니다. 1. 포장 샐러드 생각보다 몸에 안 좋은 음식 포장 샐러드는 슈퍼마켓에서 보통 사는 음식이다. 우리는 포장 샐러드가 당연히 몸에 좋다고 생각한다. 샐러드에는 여러 채소가 들어 있지만, 때때로 포장 샐러드는 영양이 풍부하지 않다. 또한, 이 같은 샐러드는 몇 주 동안 냉동되는 것이 보통이기 때문에, 사실상 신선하지 않고 방부제도 들어 있다. 더욱이, 포장 샐러드에는 염분과 조미료, 보존제가 많이 들어있는 드레싱이 뿌려져 있다. 가장 좋은 방법은 샐러드를 직접 만들어 먹는 것이다. 이렇게 하면 돈을 절약할 수 있을 뿐만 아니라 체중도 감량할 수 있다. 2. 시중에서 판매되는 스무디 모든 스무디가 다 같은 것은 아니다. 때때로 우리는 판매되는 스무디가 건강한..
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2020. 4. 28. 18:21