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건강은 누구나 갖고 싶어하는 절대 불변의 가치이다. 세계보건기구(WHO)는 건강의 개념을 ‘질병이 없거나 허약하지 않을 뿐 아니라, 육체적∙정신적∙사회적으로 완전히 안녕한 상태’로 정의하고 있다. 과거에는 몸이 아프지만 않으면 건강하다고 생각했지만 최근에는 신체 건강을 비롯해 ‘정신 건강’과 ‘사회적 건강’도 중요하게 부각되고 있는 것이다. 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 1위가 ‘스트레스’이고, ‘번아웃 증후군’(의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상)에 시달리는 주변 사람들이 많아지는 것을 감안하면 정신 건강은 이미 현대인의 주요 화두로 자리 잡았다. 뿐만 아니라 개인적 존재로서의 건강과 함께 사회적 존재로의 건강에 대한 개념도 새롭게 주목을 ..

피로 회복에 좋은 음식 BEST 15피로는 단순히 몸이 피곤하고 나른함 등의 증상을 일으킬뿐만 아니라 피부 트러블이나 질병의 원인이 되기 때문에 가능한 한 빨리 해소하는 것이 좋습니다. 피로회복의 좋은 방법중 하나가 음식을 통해 해소하는 것입니다. 식사는 우리가 영양을 섭취하는 근원입니다. 균형잡힌 영양섭취는 피로회복을 앞당기는 지름길입니다. 그래서 오늘은 피로회복에 효과가 있는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1 닭고기닭고기는 옛날부터 피로 회복 효과가 있다고 알려져 있지만 그중에서도 가슴살 포함된 성분은 강력한 피로회복 효과가 있다고 알려져 있습니다. 2 마늘피로회복, 체력 증강이라고 하면 가장 먼저 마늘을 떠오르는 분도 많으실 텐데요, 마늘에는 알리신이 많이 포함되기 때문에 피로회복에 효과가 있..

협심증은 관상동맥이 어떠한 이유로 인해 막히거나, 좁아져 발생하는 증상이다. 관상동맥이 막히는 이유는 여러가지인데, 기존에 동맥경화증이 발병해 좁아진 혈관에 우연히 혈전이 들어가 막혀버리는 경우, 동맥이 갑자기 수축하는 경우, 혈관 내피가 벗겨지는 등이 대표적이다. 관상동맥에 이상이 생겨 심근에 혈류 공급이 중단되었기 때문에 통증이 발생하게 되므로 가슴을 죄는듯한 통증이 발생하게 된다. 혈관질환이기에 뇌졸중과 원인이 거의 같다. 폐색이 발생한 시점에서 골든 타임을 놓치는 경우 맞아야 하는 결과도 같다. 협심증이란 심장에 피를 공급하는 관상동맥의 질환에 의한 가슴 통증이나 불쾌감을 말한다. 즉 심장에서 필요로 하는 피를 제대로 공급받지 못하는 허혈성 심질환의 한 유형으로 다양한 원인으로 나타날 수 있다. ..